Yoga är en mångtusenårig disciplin för balans i både kropp och sinne. Yoga utövas av alla slags människor i olika åldrar och samhällsklasser, oberoende vilken tro eller tillhörighet man har. I Sverige har yogan introducerats på hundratalstals arbetsplatser i Institutet för Medicinsk Yoga, IMYs regi under åren. Fler och fler människor hittar denna fantastiska form för stressreducering, fysisk träning och personlig utveckling. Yogan har över 435 miljoner utövare och är en av världens mest utövade discipliner, och finns i hundratals olika varianter.
MediYoga/Medicinsk yoga som är utvecklad ur Kundaliniyoga traditionen, är en terapeutisk form av yoga, som är mjuk och inkännande. Övningarna är kraftfulla och lätta att utföra, de påverkar dig både fysiskt, mentalt och emotionellt. Den passar de flesta även de som har vissa fysiska begränsningar. Det går bra att sitta på en stol om man har svårt att sitta på golvet.
En form för dig som vill ha yoga som rehablitering eller som bara önskar ett skönt sätt att finna balans och harmoni i livet. Andningen går som en röd tråd genom alla passen. Olika kroppsställningar, rörelser, fokus och mantra är andra delar vi använder för att hjälpa kropp och sinne att komma till ro.
Den Medicinska yogan vinner mark för varje dag mycket tack vare, evidensbaserade studier, som resulterat i att yoga numer är en del av vården. Danderyds sjukhus mf. erbjuder nu Medicinsk yoga som alternativ till rehabilitering av sina patienter. Läs med på www.medicinskyoga.se
SOMMAR 2013
Tis 11.00-12.15 Senior
Tis 18.30- 20.00 Kundalini
7/5-4/6
Ons 16.30-18.30 Holistisk yoga
24/4-5/6
Tors 16.30-17.45 MediYoga
23/5-6/6
Lör 11.00-12.15 MediYoga
18/5-1/6
Höstens kurser kommer nom kort
VÅRENS KURSER 2013
Måndag 16.30-17.45 MediYoga/Medicinsk Yoga N öppen grupp
För personal anställda på Meritor
Kursstart: 130121
Fullbokad
---
Tisdag 11.00-12.15 Senior Yoga N/F öppen grupp
Är en lugn form av yoga för dig som är lite äldre eller behöver ta det lite lugnare. Kan utövas både på golvet eller sittandes på en stol. För att tillgodose både dig som är ny och dig som har tränat tidigare startar kurser med grundläggande Medicinska pass med fokus på andningen. Vi går sedan vidare med andra pass och meditationer. Du som inte längre arbetar och är pensionär på heltid erbjuds pensionärsrabatt.
Prova på gratis: 130122
Kursstart: 130129 12 gånger ordinarie pris 1400 kr med pensionärsrabatt 960 kr
---
Tisdag 18.30-20.00 Kundalini Yoga F öppen grupp
Det här är en fortsättningsgrupp för dig som har tränat KY/MY tidigare. Vi gör olika Kundalininyoga pass och meditationer för kraft, glädje och balans. Vi varvar lugna pass med några riktigt fysiskt krävande och härliga andnings eller sång meditationer.
Prova på gratis: 130122
Kursstart: 130129 12 gånger 1400 kr
Fullbokad
---
Onsdag 11.00-ca13.00 Holistisk Yoga F sluten grupp
Den fortsättningsgruppen riktar sig främst till dig med olika former av smärta i kropp och själ, fibromyalgi, utbrändhet, depression, migrän, whiplash, stress etc. Men du behöver inte vara sjuk för att delta i HY, utan alla oavsett bakgrund kan ha glädje av denna lugna läkande yogaform. Om du är intesserad behöver du skriva några rader, eller ringa och berätta lite om dig själv. Du kanske har några speciella behov som kan vara bra att känna till innan.
Läs gärna mer på www.shantiyoga.se
Fullbokad
Kursstart: 130130 10 gånger 1400 kr
---
Onsdag 16.30-ca 18.30 Holistisk Yoga N
Antalet deltagare avgör efter Prova på gratis om gruppen blir öppen eller sluten.
Den nybörjargruppen riktar sig främst till dig med olika former av smärta i kropp och själ, fibromyalgi, utbrändhet, depression, migrän, whiplash, stress etc. Men du behöver inte vara sjuk för att delta i HY, utan alla oavsett bakgrund kan ha glädje av denna lugna läkande yogaform. Om du är intesserad behöver du skriva några rader, eller ringa och berätta lite om dig själv. Du kanske har några speciella behov som kan vara bra att känna till innan.
Läs gärna mer på www.shantiyoga.se
Prova på gratis 130123
Kursstart: 130130 10 gånger 1400 kr
---
Torsdag 16.30-17.45 MediYoga/Medicinsk Yoga N/F öppen grupp
Den här terminen kör vi inget speciellt tema utan passen väljs utifrån gruppens behov. Terminen börjar med grundläggande pass som fokuserar på andningen, vi går sedan vidare med andra pass och meditationer, som tillgodoser både dig som är ny och dig som har tränat tidigare.
Prova på gratis: 130124
Kursstart: 130131 12 gånger 1400 kr
---
Torsdag 18.30-19.45 MediYoga/Medicinsk Yoga N/F öppen grupp
Den här terminen kör vi inget speciellt tema utan passen väljs utifrån gruppens behov. Terminen börjar med grundläggande pass som fokuserar på andningen, vi går sedan vidare med andra pass och meditationer, som tillgodoser både dig som är ny och dig som har tränat tidigare.
Prova på gratis: 130124
Kursstart: 130131 12 gånger 1400 kr
---
N= Nybörjargrupp
F= Fortsättningsgrupp
N/F= Nybörjar/Fortsättningsgrupp
ÖPPEN GRUPP= Det går att ta igen tid eller skifta pass i öppna grupper
SLUTEN GRUPP= Det går inte att ta igen tid i slutna grupper, då det är viktigt att det alltid är samma personer som kommer, vecka efter vecka. Att en grupp är sluten kan även bero på att ett företag har köpt tjänsten för sin personal.
Drop-in pass130 kr
Drop-in pass för dig som redan går en gång i veckan och vill träna extra, 100 kr per pass
Du som vill träna två gånger i veckan, får 200 kr rabatt totalt
Möjlighet till delbetalning finns, hör av dig om så önskas.
Pensionärsrabatt ges till dig som är pensionär på heltid och går i senioryogan på tisdagar 11.00
Det finns alltid möjlighet i mån av plats att ta igen missad tid i öppna grupper, under förutsättning att det sker innan din kurs slutar för terminen. Du som ex. jobbar skift och inte kan gå en bestämt dag i veckan, kan anmäla dig till en kurs och sedan skifta dagar och tider.
Lokal: Alla grupper hålls på Maroja Yogacenter Skolgatan 12 Lindesberg.
Allt du behöver finns på plats yogamattor, meditations-kuddar och filtar. Det enda du behöver ta med dig är en vattenflaska med lock. Kom i mjuka kläder utan att ha ätit för stor måltid ett par timmar innan. Tänk gärna på våra allergiker och allas trevnad: använd inte parfym och rök inte precis innan passet.
Varmt Välkommen in i yogans fantastiska värld!