Det här är en kurs för dig och ditt väntade barn. En stund i absolut lugn och ro, med ett inre fokus på barnet i magen. Gravidyogan kan verkligen ge dig en djupare upplevelse av din graviditet och förlossning. Många har upplevt den enorma upplevelsen, att föda med yogans andnings- och fokuseringstekniker som hjälp och vi vill verkligen att fler bebisar ska få denna positiva start i livet.

Gravidyogakursens olika delar:

* Gravidyoga med mjuka, lugna rörelser
* Andningsteknik
* Fokuseringstekniker
* Avslappning & Meditation
* Mantrasång till barnet i magen
* Bäckenbottenträning
* Uthållighetsträning
* Bibehåll god hållning, bära barnet
* Magdans - en bra hjälp vid bäckenuppluckring/foglossning
* Graviditeten fram till födelsen
* De första 40 dagarna med bebisen

Kursledare: Mona Rydelius Distriktssköterska, Lärare och terapeut MediYoga/medicinskyoga och under utbildning till Gravidyogalärare, på Yogainstitutet i Karlstad. Mona har stor erfarenhet av att arbeta med människor, barn och familjer i sitt jobb som distriktssköterska på BVC. Hon leder MediYoga på Värket i Bångbro och har haft grupper på Kopparbergs vårdcentral.

Pris: 1000 kr

Plats: Maroja Yogacenter Skolgatan 12 71130 Lindesberg

Det kommer även finnas möjlighet till Mamma-Bebisyoga framöver!

Varmt Välkommen!